Avez-vous entendu parler du BNB, Bonheur National Brut? Au Bhoutan, c’est une mesure de la croissance, tout comme le PIB, le Produit Intérieur Brut. Popularisé dans les années 70 par le roi Jigme Singye Wangchuck, le pays est considéré comme l’un des plus heureux au monde.

Dans de nombreux pays occidentaux, le bonheur est souvent associé à l’idée de richesse matérielle. Une maison, une voiture, un bateau ou tout autre objet plus grand, qui saute aux yeux ou tout simplement plus cher. Cependant, des études montrent que malgré l’augmentation du niveau de richesse, les gens ne sont plus heureux. Vous est-il déjà arrivé de vouloir vraiment quelque chose et une fois que vous l’avez, vous arrêtez de l’apprécier? Le gain émotionnel est souvent limité dans le temps. En conséquence, nous avons tendance à définir un nouvel objectif, et ainsi de suite.

Par conséquent, il serait intéressant de comprendre ce qui nous rend vraiment heureux (ou plus heureux) pour éviter d’entretenir des croyances qui ont théoriquement un sens, mais qui en pratique nous font tourner en rond.

Dans le livre Apprendre à être heureux, l’auteur Tal Ben-Shahar, une référence dans le domaine de la psychologie positive, parle de ce qu’il a ressenti après avoir remporté le championnat national israélien de squash à l’âge de 16 ans et Les croyances qu’il avait nourries pour atteindre cet objectif. Parmi lesquelles, l’idée que la victoire était nécessaire à l’épanouissement personnel et que l’épanouissement personnel était le moyen d’atteindre le bonheur. Mais ce n’est pas ce qui s’est passé. Connaissez-vous quelqu’un qui a vécu une situation identique?

Savoir ce qui nous rend le plus heureux est la première étape, mais cela ne signifie pas automatiquement des résultats. Parce que, à plusieurs reprises, nous décidons consciemment de reporter les avantages actuels au profit des avantages futurs. Alors, et si vous pouviez être plus heureux aujourd’hui et demain?

Il y a de plus en plus de recherches dans ce domaine grâce à des experts qui ont consacré leur vie à étudier le sujet et à tester des théories. Aujourd’hui il y a beaucoup de science dans le bonheur. Il n’y a pas de recettes miraculeuses ou universelles, car nous sommes tous des êtres uniques et exceptionnels! Cependant, combiner l’introspection avec les enquêtes menées pendant ces dernières années peut nous aider à nous rapprocher de ce qui nous rend le plus heureux, quelles que soient nos circonstances et nos histoires de vie.