Ouvimos falar, cada vez, mais de ansiedade, de angústia e no aumento da procura de fármacos para lidar com este tipo de crises. Procuramos uma solução, exterior a nós próprios, que nos permita continuar a lidar com os problemas do dia-a-dia. E são muitos.

Conheci, recentemente, uma pessoa que me falou de um antidepressor natural que começou a utilizar e fiquei curiosa. Não o adotou por acaso. O medicamento que costumava tomar estava esgotado, na farmácia e a necessidade de encontrar uma alternativa levou o Marco a experimentar a Abraçoterapia. Já ouviu falar? É algo que faz ou fez parte da sua vida, mas dar um abraço não é, apenas, uma forma de comunicar ou de demonstrar afeto. É, também, uma forma de reduzir a ansiedade e de reforçar o sistema imunitário.

Diversos estudos mostram que um abraço liberta oxitocina, também, conhecida como a hormona da felicidade. É algo que está presente na nossa vida desde cedo. Os especialistas lembram que os bebes prematuros, por exemplo, têm tendência a ganhar peso quando são tocados.

Pelo abraço, sentimo-nos mais ligados ao outro, mais seguros, tranquilos e inspirados.

Investigadores da Universidade Carnegie Mellon em Pittsburgh, nos Estados Unidos, concluíram que as pessoas que dão abraços estão mais protegidas, por exemplo, contra as gripes e contra os vírus que aparecem com a chegada do inverno.

Fica a dica para quem ainda não experimentou e está curioso. A dose varia de pessoa para pessoa, mas vale a pena refletir! Há quanto tempo não dá um abraço?